Rauchpunkt
Der Rauchpunkt ist die niedrigste Temperatur, bei der eine deutlich sichtbare Rauchentwicklung über einem erhitzten Speisefett oder Speiseöl beginnt. Aber bereits bei Temperaturen darunter zersetzen sich Öle und Fette.
Anders als oftmals angenommen, ist der Rauchpunkt nicht die Temperatur, bei der sich das Öl oder Fett zersetzt und möglicherweise gesundheitsschädliche Substanzen bildet, sondern jene Temperatur, bei der unter definierten Bedingungen flüchtige Komponenten (wie Wasser, freie Fettsäuren oder auch kurzkettige Oxidationsabbauprodukte) abdampfen und als Rauch sichtbar werden.
Entgegen der Anweisung in vielen Kochrezepten sollten Fette und Öle aus gesundheitlichen Gründen nie so weit erhitzt werden, dass sie zu rauchen beginnen, weil dabei vermehrt Acrolein freigesetzt werden kann. Beim in Indien beliebten Senföl kann es jedoch als das kleinere Übel angesehen werden, wenn es kurz und schnell bis zum Rauchpunkt erhitzt wird, damit stechend riechende Isothiocyanate verdampfen.
Der Rauchpunkt eines Fettes ist hauptsächlich vom Anteil freier Fettsäuren abhängig. Je höher dieser Anteil, desto niedriger ist der Rauchpunkt. Ein Fett oder Öl, das schon mehrmals erhitzt wurde (z. B. beim Frittieren), hat einen höheren Gehalt an freien Fettsäuren als ein „frisches“. Auch native Öle haben in der Regel einen höheren Gehalt an freien Fettsäuren als Raffinate, können aber, besonders wenn sie frisch sind, auch mit Raffinaten vergleichbare, sehr geringe Gehalte an freien Fettsäuren aufweisen.
Die Werte in nebenstehender Tabelle dienen nur der groben Orientierung – kaum zwei Quellen sind sich einig, wo der genaue Rauchpunkt eines bestimmten Öles liegt, natürliche Schwankungen kommen hinzu. Auch wird oft nicht zwischen raffiniertem und unraffiniertem Öl unterschieden.
Der Rauchpunkt hat insgesamt nur eine begrenzte Aussagekraft, da er stark vom Gehalt an freien Fettsäuren sowie von der Vorbehandlung und der Lagerung des Öls oder Fetts abhängig ist.
| Produkt | Rauchpunkt (Beispiel) |
|---|---|
| Sonnenblumenöl (roh, unraffiniert, kaltgepresst) | 107 °C[1] |
| Sonnenblumenöl (teilraffiniert) | 232 °C[2] |
| Sonnenblumenöl (raffiniert)[3] | 252–254 °C[4] |
| Leinöl | 107 °C[2][5] |
| Schweineschmalz | 121–218 °C |
| Olivenöl (kaltgepresst) | 130–175 °C[6] |
| Olivenöl (nativ extra, filtriert) | 160[2]–190[5]–210 °C[7] |
| Distelöl (kaltgepresst) | 150 °C |
| Distelöl (raffiniert) | 210 °C |
| Walnussöl (unraffiniert) | 160 °C |
| Erdnussöl (unraffiniert) | 160 °C[2] |
| Hanföl | 165 °C[8] |
| Erdnussöl (raffiniert) | 230 °C[2][9] |
| Butter | ca. 175 °C[10] |
| Butterschmalz | 200–205 °C |
| Sesamöl (unraffiniert) | 177 °C |
| Kokosfett | 185–205 °C[10] |
| die meisten raffinierten Öle | > 200 °C |
| Maiskeimöl (raffiniert) | 200 °C[10] |
| Sojaöl | 213 °C |
| Traubenkernöl | 216 °C[11] |
| Palmkernfett | 220 °C[10] |
| Rapsöl (unraffiniert) | 107 °C |
| Rapsöl (kaltgepresst) | 130–190 °C |
| Rapsöl (raffiniert) | 190[12]–230[13] °C |
| Senföl | 254 °C |
| Sheabutter (unraffiniert) | 211 °C[14] |
| Avocadoöl (nativ) | 261 °C[15] |
| Kamelienöl | 252 °C[16] |
Literatur
- Josef Schormüller: Handbuch der Lebensmittelchemie. Band IV: Fette und Lipoide (Lipids), Springer, 1969, ISBN 978-3-662-23548-5, S. 479–482 (eingeschränkte Vorschau in der Google-Buchsuche).
Weblinks
- Michael Chu: Cooking For Engineers: Smoke Point of Various Fats – Liste mit Rauchpunkten von Fetten und Ölen, 10. Juni 2004 (englisch).
Einzelnachweise
- ↑ Organic unrefined sunflower oil. Abgerufen am 18. Dezember 2016.
- ↑ a b c d e Smoke Point of Oils. In: Baseline of Health. Jonbarron.org, 17. April 2012, abgerufen am 26. Dezember 2019.
- ↑ Raffiniert bedeutet hier unter anderem: neutralisiert, entwachst, gebleicht und desodorisiert.
- ↑ Frank Gunstone: Vegetable oils in food technology: composition, properties and uses, Seite 153. John Wiley & Sons, 2011
- ↑ a b S Gray: Cooking with extra virgin olive oil. In: ACNEM Journal. 34. Jahrgang, Nr. 2, Juni 2015, S. 8–12 (englisch, acnem.org ( des vom 12. November 2020 im Internet Archive) [abgerufen am 17. Mai 2020]).
- ↑ Übersicht der Rauchpunkte & Brennwerte von Öl. Abgerufen am 2. Juni 2019.
- ↑ Peri, C. (Claudio), editor.: The extra virgin olive oil handbook. 2014, ISBN 978-1-118-46043-6.
- ↑ Ernest Small: Cannabis: A Complete Guide. CRC Press, 2017, ISBN 978-1-4987-6163-5.
- ↑ Frank Gunstone: Vegetable oils in food technology: composition, properties and uses, Seite 234. John Wiley & Sons, 2011
- ↑ a b c d Das passende Fett zum Braten und Frittieren. ( vom 19. Oktober 2013 im Internet Archive) In: Deutsche Gesellschaft für Ernährung (Hrsg.): DGEinfo, Nr. 01/2003, Januar 2003.
- ↑ Commercial Cooking: Cooking Oil Characteristics (PDF; 149 kB), auf essexcountyfire.org, abgerufen am 20. Oktober 2021.
- ↑ What is the "truth" about canola oil? Spectrum Organics, Canola Oil Manufacturer, archiviert vom am 24. Juli 2011.
- ↑ Frank Gunstone: Vegetable oils in food technology: composition, properties and uses, Seite 121. John Wiley & Sons, 2011
- ↑ Chibor, Bariwere. (2017). Physicochemical Properties and Fatty Acid Profile of Shea Butter and Fluted Pumpkin Seed Oil, a Suitable Blend in Bakery Fat Production. International Journal of Nutrition and Food Sciences. 6. 122. 10.11648/j.ijnfs.20170603.12.
- ↑ Avocadoöl. In: Bertrand Matthäus, Hans-Jochen Fiebig, Kirsten Schiekiera, Markus Semmler: Warenkunde Öl: Speiseöle – Expertenwissen und kreative Rezepte. Stiftung Warentest, Berlin 2016, ISBN 978-3-86851-686-9 (epub).
- ↑ Chanya Chaicharoenpong, Amorn Petsom: Use of Tea (Camellia oleifera Abel.) Seeds in Human Health. In: Nuts and Seeds in Health and Disease Prevention. Elsevier, 2011, ISBN 978-0-12-375688-6, S. 1115–1122, doi:10.1016/b978-0-12-375688-6.10132-x.